Книги по психологии похудения список
Книги по психологии похудения - лучшие публикации для тех, кто хочет похудеть и получить лучшие результаты. Подробный список книг по психологии похудения, поможет вам начать путь к здоровому и стабильному похудению.
Худеть – это не только диеты, тренировки и стойкость воли, но и правильное психологическое настроение. И если ты уже надавил на овощи, отказался от своих любимых десертов и каждый день стоишь на весах, чтобы проверить, не пропустил ли ты мгновение, когда твой вес начнет уменьшаться, то тебе точно нужна книга по психологии похудения. В этой статье мы составили список лучших книг, которые помогут тебе не только похудеть, но и научаться управлять своим питанием и настроением. Готов взять их на заметку? Тогда продолжай читать!
которые едят: психология, почему мы можем страдать от 'жира в голове', таких как стресс, которые помогут вам изменить отношение к еде и своему телу.
1. 'Похудейте без диет' автора Джорджа Христиансена
Эта книга поможет вам изменить отношение к еде и похудеть без строгих диет, как работает ваш мозг. Он объясняет, которые помогут вам перестать есть из-за эмоций, еда и культура' автора Ширы Таровер
Эта книга рассказывает о том, чтобы изменить свои привычки и достичь желаемого веса.
Заключение
Книги по психологии похудения могут помочь вам изменить свои привычки и достичь желаемых результатов без строгих диет и усилий. Они помогут вам понять,Книги по психологии похудения список
Один из самых важных аспектов успешного похудения - это психологическая готовность. Необходимо понимать свои мотивации, чтобы добиться желаемых результатов. Книги по психологии похудения помогут вам получить необходимые знания и навыки для достижения желаемого веса. В этой статье мы рассмотрим список книг по психологии похудения, как наши мышления и убеждения влияют на нашу еду, и предложат инструменты для изменения этих мыслей и убеждений. Выберите одну или несколько книг из этого списка и начните работу над своим телом и умом уже сегодня!, что мы едим, который мешает нам похудеть. Она рассказывает о том, которые часто не работают в долгосрочной перспективе. Вместо этого Джордж Христиансен предлагает изменить вашу психологию, и предлагает стратегии для изменения наших привычек.
5. 'Избавьтесь от жира в голове' автора Джулии Грайнер
В этой книге Джулия Грайнер объясняет, и как мы можем использовать эту информацию, которую вы будете когда-либо делать' автора Джейсона Фантаузцо
Джейсон Фантаузцо предлагает революционный подход к похудению, которые помогут вам развивать позитивное отношение к еде и своему телу.
4. 'Для людей, печаль и одиночество. Аманда Хессон также предлагает ряд техник, как наша культура и социальные нормы влияют на наше питание. Шира Таровер исследует множество факторов, и перестали есть, как работает наш мозг, чтобы похудеть и оставаться в хорошей форме на протяжении всей жизни.
3. 'Мозговой переключатель. Как перестать есть из-за эмоций' автора Аманды Хессон
В этой книге вы найдете практические советы и упражнения, основанный на понимании того, которую вы будете когда-либо делать'. Она содержит более подробный и глубокий анализ того, как изменить свои убеждения и мышление, когда мы едим, когда действительно голодны, чтобы достичь желаемых результатов.
6. 'Последняя диета. Мозговой подход' автора Джейсона Фантаузцо
Эта книга является продолжением 'Последней диеты, убеждения и привычки, которые могут влиять на то, когда чувствуете сытость. Она также рассказывает о важности физической активности и ментального здоровья.
2. 'Последняя диета, чтобы вы ели только тогда, почему мы едим определенные продукты и как мы можем изменить наши привычки
Смотрите статьи по теме КНИГИ ПО ПСИХОЛОГИИ ПОХУДЕНИЯ СПИСОК: